conférencière &amp; accompagnatrice

5 days ago

J’essayais mes nouveaux souliers à talon haut… Quand, cette chanson s’est mis à jouer dans la maison… On s’est mis à danser et j’ai capté le moment ✨ Je regarde cette vidéo, ce matin, le sourire aux lèvres, le coeur remplie d’amour et de gratitude. C’est exactement le POURQUOI, j’ai fait des changements dans ma vie… #transformationspointfinal ... See MoreSee Less

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6 days ago

Un mot résume ma transformation. IDENTITÉ. 💜Parce que si tu lis ces lignes et que tu cherches à prendre soin de toi, de ta santé, et que ça passe par une perte de poids, sache une chose : Tu dois être préparé(e) à une grande transformation identitaire.Pour te donner une idée… voici la différence entre la moi d'AVANT et la moi d'AUJOURD'HUI. 👇💛 MA CONFIANCE EN MOIAVANT : Je me suis toujours trouvée belle. Mais mon poids m'empêchait d'oser. Les activités physiques, les initiatives… je me retenais.MAINTENANT : Je n'ai plus peur d'oser. Je fonce. 🍽️ MON RAPPORT À LA NOURRITUREAVANT : Je me récompensais avec la nourriture. Les vendredis « pizza - poutine - rondelles d’oignons » c’était sacré ! MAINTENANT : Je mange pour bien me sentir. Pour nourrir mon corps. Pas pour combler autre chose. Je préfère les poissons et légumes au fast-food.🤝 MES RELATIONS AVEC LES AUTRESAVANT : Je donnais énormément. Mon temps, mon énergie, mon cœur… aux autres, toujours aux autres. Avec beaucoup de temps de bénévolat. MAINTENANT : Je me priorise. J'ai fait le ménage dans les relations toxiques. Et je ne m'en excuse plus. 🌸 MA FAÇON DE PRENDRE SOIN DE MOIAVANT : Je ne comptais pas mes heures. Pour le travail. Pour ma famille. Pour tout le monde… sauf moi.MAINTENANT : J'ai des rendez-vous sacrés. Massothérapie. Coiffeuse. Psychothérapie. Entraînement privé. Je suis devenue ma propre priorité.⚡ MON ÉNERGIE AU QUOTIDIENAVANT : Je me levais tous les matins fatiguée. J'attendais le soir pour aller dormir. Ma journée était lourde avant même de commencer.MAINTENANT : J'ai une énergie débordante. Et ça… ça change absolument tout. Dans chaque sphère de ma vie. ✨🌍 MES RÊVES ET AMBITIONSAVANT : Mes rêves étaient limités par mon corps. Je me voyais rénover la maison dans laquelle je resterais toujours.MAINTENANT : Je voyage à travers le monde. Je marche. J'explore. Je pars en expédition. 🧭Mon corps n'est plus ma prison. C'est mon véhicule. La transformation physique, elle se voit. Mais la transformation identitaire… elle se vit. Et c'est la plus belle de toutes. 💜 Toi, c'est quoi la plus grande transformation que tu as vécue ? ... See MoreSee Less

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1 week ago

Ami(e)s de Québec, j’ai besoin de vous ! Tu vis à Québec ou dans la région ? J'ai quelque chose pour toi. 💜Je t'invite à ma conférence : « Pas honte de ta perte de poids » 🎤📅 Vendredi 15 mai 2026🕖 De 19h à 21h📍 Le Monastère des Augustines Et si on osait parler de la perte de poids autrement ? Pas juste l'alimentation. Pas juste l'exercice. Mais l'état d'esprit derrière la transformation. Les tabous. Les jugements. Les émotions. Ce que personne n'ose vraiment dire… moi, je le dis. Sans filtre. 💬À travers mon parcours, plus de 150 livres perdues après une chirurgie bariatrique il y a 6 ans, je t'invite à changer ton regard sur toi-même. À comprendre ce qui rend une transformation vraiment durable. Parce que nous avons une seule vie à vivre. La nôtre. Et nous sommes la seule personne responsable de nos choix. 🙌🎟️ Les billets sont disponibles dès maintenant👉 Tu veux en savoir plus ? Commente « Conférence » dans les commentaires et je te partage le lien. J’ai vraiment hâte de te rencontrer 💜#transformationspointfinal #monasteredesaugustines ... See MoreSee Less

2 weeks ago

Il n'est jamais trop tard pour décider de changer. C’est temps-ci, il y a une phrase qui me fait grincer des dents… 😬 Quand quelqu'un me dit : « J'ai toujours été comme ça. Je vais toujours l'être. J'ai pu l'âge de changer. Il n'est jamais trop tard pour décider de changer. C’est temps-ci, il y a une phrase qui me fait grincer des dents… 😬 Quand quelqu'un me dit : « J'ai toujours été comme ça. Je vais toujours l'être. J'ai pu l'âge de changer. La vérité que je garde pour moi, dans ma tête, à ce moment-là ? C’est : « TU ne veux pas changer. C'est TA décision.»Et je le dis sans jugement. Parce que j'en suis profondément convaincue :Tout le monde peut changer. Tout le monde peut décider de réaliser ce qu'il souhaite dans sa vie.La maladie de l'obésité… tu peux la contrôler. Par contre et je veux être honnête avec toi, ce n'est pas un combat temporaire. C'est un combat de tous les jours.Chaque jour, tu feras des choix. Pour toi. Pas parfaits. Mais conscients.Je compare souvent ça à une piscine. Chaque année, il faut une grande dose de chlore un « traitement choc ». Un déclic. Une décision radicale. Un moment qui brasse tout. Mais une fois que ce traitement est fait… Il faut continuer à entretenir l'eau. Sinon, elle redevient trouble et verte. C'est exactement ce dont je parle dans mes conférences.Des exemples concrets. Des vérités qui dérangent parfois. Ça peut brasser. Mais des fois, c'est exactement ce dont on a besoin pour avancer.Et toi 👇 C'est quoi le déclic qui t'a fait dire : « OK. Je change. Maintenant. » Écris-le en commentaire. 💜 Et si tu connais quelqu'un qui a besoin de lire ça aujourd'hui… partage ce post. 🙏#transformationspointfinal #chirurgiebariatrique ... See MoreSee Less

2 weeks ago

On parle souvent de reprise de poids, après avoir utilisé des outils (injections, chirurgie bariatrique ou autre). Aujourd'hui, j'ai envie de te parler des erreurs que j'ai#transformationspointfinalt#chirurgiebariatriquergiebariatrique ... See MoreSee Less

2 weeks ago

Depuis quelques semaines, j'ai changé quelque chose dans ma routine du matin. Au lieu d'ouvrir mes réseaux sociaux dès le réveil… J'ouvre un livre. 📖Et honnêtement ? Ça change toute la dynamique de ma journée. Débuter avec de belles pensées, avec des mots qui font du bien… C'est comme choisir dans quel état d'esprit tu veux vivre les prochaines heures.Je prends le temps de prendre le temps. ☕(Et soyons honnêtes… même les enfants le savent. Il me faut mon deuxième café avant de vraiment bouger. 😄)En ce moment, je lis « Écoute ton corps : Ton plus grand ami sur la Terre de Lise Bourbeau. Et wow. 🤍 Ce livre m'aide à comprendre que ma transformation ne passe pas seulement par ce que je mange ou comment je bouge… Elle passe d'abord par la relation que j'ai avec moi-même.Hé oui, même après 6 ans, tous les jours de ma vie, je poursuis ma grande quête de prendre soin de moi ! Mon corps n'est pas mon ennemi. Il a toujours essayé de me parler. J'apprends enfin à l'écouter. Ce moment du matin, juste moi, mon café et ce livre… C'est devenu mon rituel sacré. Avant que la journée commence pour tout le monde.Et toi 👇 Tu lis quelque chose en ce moment qui te fait du bien ? Ou tu as un rituel du matin qui t'appartie#transformationspointfinals-moi en commentaire... Je suis curieuse !#transformationspointfinal ... See MoreSee Less