conférencière &amp; accompagnatrice

1 week ago

J’ai 18 ans. Je tourne les pages du livre Kilos cardio avec ma famille. Il est rempli de recettes santé et d’idées d’activités physiques à faire au quotidien.Mon objectif est simple : perdre du poids.Je suis un peu perdue. Je ne comprends pas grand-chose aux histoires de « nombre de calories par jour ». 🤔 Mais au moins, j’ai entre les mains un livre qui me donne des idées de repas que l’on considère comme sains. 🙌🏻😃✌️19 ans plus tard, j’étais loin de m’imaginer que je passerais une heure à discuter avec Dre Isabelle Huot, auteure de ce tout premier livre qui m’a accompagnée dans mes débuts. 😯🙊✨Lui raconter mon histoire. Mon parcours. Ma transformation. 😳🤷🏻‍♀️😃Quand je dis que tout est possible, que chacun peut réécrire son histoire, c’est exactement à ça que je pense. 😉On ne sait jamais où les premiers pas que l’on fait aujourd’hui nous mèneront demain. ✨#transformationspointfinal ... See MoreSee Less

1 week ago

Je n’aurais pas pu choisir une meilleure équipe. 💜 Lorsque j’ai appris que nous aurions la possibilité de relever un demi-Ironman en équipe au @challenge.quebec avec notre équipe Les Roses, un déclic s’est produit. J’ai tout de suite eu envie de vivre cette aventure avec Caroline et Christine.Nous sommes trois femmes qui avons transformé notre vie. Oui, nous avons eu recours à une chirurgie bariatrique. Et nous en parlons sans honte. Mais au-delà de cet outil, il y a tout ce qui se passe en coulisses. Les choix que nous faisons chaque jour. Les entraînements. La constance. Les moments où il faut se motiver, même quand c’est difficile. ☺Nous avons transformé nos habitudes, notre mode de vie et notre façon de prendre soin de nous. Nous nous sommes entourées de femmes inspirantes qui nous poussent à aller plus loin… et, ensemble, nous continuons de repousser nos limites. ☺️Franchir cette ligne d’arrivée ensemble avait une signification immense. C’était bien plus qu’une épreuve sportive. C’était la célébration de tout le chemin parcouru ! Merci, Caroline et Christine, pour votre complicité, votre confiance, votre amour et votre amitié. Je suis tellement fière de nous. 🥰#transformationspointfinal #transformationidentitaire #challengequebec #lesroses #constance #habitudesdevie ... See MoreSee Less

1 week ago

Quelle fierté ! 💜 Un article de deux pages dans le salutbonjourofficiel Magazine, en collaboration avec le Journal de Montréal et le Journal de Québec dans l’édition du 18 juillet 2026 !Une magnifique entrevue réalisée par Dr Isabelle, PhD Nutrition, avec qui j’ai eu le privilège d’échanger sur la transformation identitaire, la maladie de l’obésité et tout le chemin parcouru.Merci pour cette belle opportunité. Je suis profondément reconnaissante. ✨#transformationspointfinal #chirurgiebariatrique #journaldemontreal ... See MoreSee Less

Video

2 weeks ago

Besoin de votre aide ! Je prépare ma prochaine tournée de conférences et je suis en réflexion sur les endroits où je pourrais venir vous rencontrer. J’ai déjà quelques villes en tête… mais je suis à la recherche des meilleures salles ! 😃Mes critères sont simples :✨ Une salle intime d’environ 30 personnes (j’aime les petits groupes, ça permet de prendre le temps d’échanger.)✨ Des chaises sans appui-bras… parce qu’on va se le dire, ce genre de chaise, ce n’est pas agréable du tout ! 😉Alors, lance-moi tes idées :📍 Quelle ville ?📍 Quelle salle ?J’ai vraiment hâte de te lire et, qui sait, peut-être que ma prochaine conférence aura lieu près de chez toi ! 💜#conferencepashontedetapertedepoids #transformationspointfinal ... See MoreSee Less

2 weeks ago

On ne devrait jamais avoir honte de porter un bikini. Voilà, c'est dit ! Dans les dernières années, mon corps a énormément changé. On pourrait croire que perdre du poids, c’est seulement une succession de « wow ». Mais la réalité est beaucoup plus nuancée. 🤨Honnêtement, c’est confrontant. J’aimais mes courbes. J’aimais mes gros seins. J’aimais mes grosses fesses. Puis, tout s’est transformé. Mon corps s’est rétracté, pas toujours où je voulais, laissant des traces bien visibles de cette grande transformation. 🫣Pendant un moment, j’ai dû apprendre à reconnaître ce nouveau corps. À l’apprivoiser. À l’aimer. La vie m’a ensuite amenée à voyager énormément. À voir des femmes de tous les âges, de toutes les silhouettes, porter leur bikini avec confiance. 🙂Et j’ai compris une chose importante. Personne ne devrait avoir honte de son corps. Nos cicatrices racontent une histoire. Nos vergetures racontent une histoire. Notre peau raconte une histoire. Notre corps raconte notre vie. Aujourd’hui, j’assume mes traces de vie. 😉Elles me rappellent tout le chemin parcouru. Et cet été, j’espère que tu choisiras toi aussi de porter ce qui te fait envie… sans laisser la peur ou le regard des autres décider à ta place. 💜#transformationspointfinal #pashontedetapertedepoids #étéenbikini ... See MoreSee Less

2 weeks ago

Quand tu avais prévu aller nager et faire du vélo avec tes enfants… Pour préparer votre triathlon et que finalement, tu dois changer les plans ! 😅C’est là qu’on réalise que, même avec toute la motivation du monde, il y a une chose qu’on ne contrôle pas : La météo ! 🌧️⛈️Quelle journée ! 😂💜#transformationspointfinal #grele #meteo #alertetornade #motivation ... See MoreSee Less

Video