Les accompagnements

JE VEUX ME TRANSFORMER

« Peu importe où tu en es dans ton parcours, ta transformation commence dans ta tête… et se construit pas à pas. Parce que tes habitudes de vie vont se transformer grâce à ton état d’esprit. Nous avons une seule vie à vivre, la nôtre… et toi, comment veux-tu vivre la tienne ? »

Intérieurement, je le savais. Je savais que le chemin que j’avais décidé d’emprunter serait exigeant. Que de grands changements s’imposeraient dans mes habitudes, dans ma façon de penser, dans ma vie. Et j’avais peur. Peur d’échouer. Peur de retomber dans mes anciens schémas. Peur, aussi, de ne pas savoir comment vivre autrement. Puis, c’est arrivé. Trois ans après ma chirurgie bariatrique, la vie m’a démontré que cette opération n’était pas éternelle. Que ma génétique me pousserait toute ma vie à faire des choix sains. D’adopter de saines habitudes de vie. Pour moi, pour réaliser ce que je voulais.

Et finalement, j’ai avancé. Un pas à la fois. Aujourd’hui, 6 ans plus tard, je peux le dire haut et fort : J’ai réussi. J’ai réussi ma chirurgie bariatrique, oui. Mais surtout, j’ai réussi à me transformer. Parce qu’avoir recours à une chirurgie bariatrique, ou à tout autre moyen pour retrouver une meilleure santé globale et une meilleure qualité de vie, ce n’est pas une baguette magique

Comme le dit si bien mon Martin : « C’est comme une piscine… Si tu arrêtes de mettre du chlore dedans… elle va redevenir verte ta piscine !! ». Il a raison. Parce que ça demande de la constance, de la patience et beaucoup d’amour envers soi. Si tu es ici, à lire mon texte, c’est que tu as déjà commencé un grand cheminement dans ta tête. Tu es déjà sur la bonne voie. Tu es probablement l’une des personnes que je cherche à accompagner :

Tu es en attente d’une chirurgie bariatrique : Tu souhaites te préparer avec le grand changement

Tu as déjà eu la chirurgie bariatrique : Tu souhaites transformer tes habitudes de vie ou retrouver la constance et la confiance

Tu veux perdre du poids sans avoir recours à une chirurgie : Tu souhaites transformer tes habitudes avec douceur

Tu es en quête de transformation globale : Tu souhaites revenir à toi et te créer un équilibre et réaliser tes rêves

Si je te disais que j’ai perdu 20 livres, avant ma chirurgie, me croirais- tu ? J’étais prête ! Tu as déjà ce pouvoir entre les mains. Si tu acceptes que je t’accompagne, c’est ce pouvoir là que je vais t’aider à redécouvrir. Je serai ton alliée. Je ne suis pas une coach. Je ne suis pas là pour te diriger, mais pour t’accompagner. Ma mission n’est pas de te montrer le chemin, mais de marcher avec toi pendant que tu découvres le tien. Parce que nous sommes tous des êtres humains uniques avec des parcours différents.

Chaque jour, je choisis d’être bien. De bouger pour le plaisir. De manger avec conscience. De m’aimer telle que je suis devenue. Parce que la vraie transformation ne se mesure pas en chiffres…Elle se vit, profondément, dans la tête et dans le cœur.

Et si c’était le début… Du plus beau chapitre de ta vie ?

Rencontre découverte (GRATUIT)

Et si, on commençait simplement par discuter ensemble pendant 15 minutes ? Tu te demandes si mon accompagnement est pour toi ?

Cette courte rencontre sert à clarifier ce que tu vis et à voir si mon approche peut vraiment t’aider. Je t’offre une première rencontre gratuite de 15 minutes, en visioconférence.

On prend le temps de faire connaissance, de déposer ce qui te pèse et d’explorer les pistes possibles. Aucune obligation. Juste un moment doux pour toi, pour mettre des mots sur ce que tu traverses et voir la suite, ensemble.

Pour qui ? 

Cet accompagnement est fait pour toi si tu te reconnais dans l’un de ces profils :

  • Tu ne veux pas de chirurgie, mais ressens le besoin d’amorcer un vrai virage santé.

  • Tu es en réflexion avant une chirurgie bariatrique et veux te préparer mentalement au changement.

  • Tu as déjà eu la chirurgie bariatrique et veux retrouver confiance, constance et équilibre.

  • Tu ne désire pas perdre de poids, mais tu souhaites transformer un aspect de ta vie (motivation, habitudes, confiance, énergie…).

PRENDRE RENDEZ-VOUS GRATUITEMENT

Inspiration

Tu ressens le besoin de réfléchir à ton parcours, de poser des questions, d’échanger sur mon expérience de transformation et d’explorer ce que toi tu souhaites dans ta vie ?

Cet accompagnement est une première étape, une étincelle pour amorcer un changement. Une rencontre pour te déposer, te recentrer et repartir avec plus de clarté.

Ce que l’accompagnement comprend :

  • 1 rencontre privée de 75 minutes (en virtuel)

Tu obtiens  :

  • Une vision plus claire de ce que tu veux vraiment
  • Des pistes concrètes adaptées à ta réalité
  • Un sentiment de légèreté et de direction

Pour qui ? 

Cet accompagnement est fait pour toi si tu te reconnais dans l’un de ces profils :

  • Tu ne veux pas de chirurgie, mais ressens le besoin d’amorcer un vrai virage santé.

  • Tu es en réflexion avant une chirurgie bariatrique et veux te préparer mentalement au changement.

  • Tu as déjà eu la chirurgie bariatrique et veux retrouver confiance, constance et équilibre.

  • Tu ne désire pas perdre de poids, mais tu souhaites transformer un aspect de ta vie (motivation, habitudes, confiance, énergie…).

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Prix : 95 $ + tx

Reconnexion

Tu sens que quelque chose doit changer, mais tu manques de constance ? Tu veux retrouver ton équilibre, ton élan, ta motivation intérieure ?

Je t’offre une pause bienveillante pour te reconnecter à toi-même. Pour faire le point, clarifier ce que tu veux vraiment et remettre du mouvement dans ta vie et ce, sans culpabilité ni pression.

Entre les deux rencontres, tu auras un exercice personnalisé à réaliser qui t’aidera à passer de la réflexion à l’action.

Ce que l’accompagnement comprend :

  • 2 rencontres privées de 75 minutes (en virtuel) réparties sur 1 mois

Tu obtiens :

  • Une vision claire de tes objectifs et de tes priorités
  • Un exercise concret à réaliser entre les deux rencontres
  • Un suivi bienveillant pour t’encourager à poursuivre ton chemin

Pour qui ? 

Cet accompagnement est fait pour toi si tu te reconnais dans l’un de ces profils :

  • Tu souhaites prendre soin de toi naturellement, retrouver ton équilibre et t’ancrer dans des routines bienveillantes.
  • Tu veux simplement te réaligner, remettre tes priorités au bon endroit et raviver ta motivation intérieure.
  • Tu es en attente d’une chirurgie bariatrique et veux cultiver le bon état d’esprit avant le grand changement.
  • Tu as déjà eu la chirurgie bariatrique et veux retrouver ton élan après un plateau ou une période de doute.
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    Prix : 395 $ + tx

    Constance

    Tu veux passer de l’intention à l’action ? Rester motivée, même quand la vie bouscule ton rythme ? Cet accompagnement est conçu pour t’aider à bâtir des bases solides, avec douceur et régularité

    Durant deux mois, on avance ensemble, pas à pas. On ajuste, on consolide et surtout, on célèbre ton évolution. Entre chaque rencontre, je t’envoie un soutien hebdomadaire pour t’aider à garder le cap et entretenir ta motivation.

    Parce que la constance, ce n’est pas la perfection… C’est choisir, chaque jour, de continuer à prendre soin de toi.

    Ce que l’accompagnement comprend :

    • 3 rencontres privées de 75 minutes (en virtuel) réparties sur 2 mois

    Tu obtiens :

    • Des outils personnalisés pour ancrer tes habitudes

    • Un accompagnement motivant et rassurant

    • Une structure simple pour rester constante dans ton parcours

    Pour qui ? 

    Cet accompagnement est fait pour toi si tu te reconnais dans l’un de ces profils :

    • Tu veux retrouver ton équilibre mental et physique à ton rythme.
    • Tu ressens le besoin d’un soutien régulier pour maintenir ta motivation.
    • Tu veux stabiliser les changements amorcés après une chirurgie bariatrique ou une remise en forme.
    • Tu souhaites intégrer de nouvelles habitudes sans t’épuiser.

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      Prix : 490 $ + tx

      Transformation

      Tu es prête à passer à l’action et à bâtir un mode de vie qui te ressemble ?

      Cet accompagnement t’offre un cadre soutenant pour transformer concrètement ton quotidien, une étape à la fois.

      Ensemble, on crée un plan d’action personnalisé selon tes besoins, tes défis et tes objectifs. Entre les rencontres, tu réalises des défis concrets et reçois un soutien hebdomadaire audio pour te garder motivée et engagée.

      Je t’accompagne dans chaque étape, avec bienveillance, réalisme et cœur, pour que ta transformation prenne racine dans ta tête, ton corps et ton cœur.

      Ce que l’accompagnement comprend :

      • 4 rencontres privées de 75 minutes (en virtuel) réparties sur 2 mois, à raison d’une rencontre toutes les deux semaines

      Tu obtiens :

      • Un plan d’action clair et réaliste
      • Des défis concrets entre chaque rencontre
      • Un suivi audio hebdomadaire pour rester motivée et engagée

      Pour qui ?

      Cet accompagnement est fait pour toi si tu te reconnais dans l’un de ces profils :

      • Tu veux t’engager pleinement dans ton changement, avec structure et soutien.
      • Tu es prêt(e) à agir concrètement pour transformer tes habitudes de vie.
      • Tu veux ancrer ta nouvelle identité après une chirurgie, une perte de poids ou un grand virage de vie.
      • Tu cherches un accompagnement proche et personnalisé, qui te garde dans l’action.

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      Prix : 775 $ + tx