Parce que c’est la saison de la grippe. Parce que j’essaie de me convaincre que c’est presque terminé… J’avais envie de te partager mes petits trucs qui m’aident à guérir, tranquillement

1. Je me permets des siestes
Quand mon corps parle, je l’écoute. Les siestes m’aident à récupérer plus vite, à diminuer la fatigue et à soutenir mon système immunitaire. Ce n’est pas de la paresse, c’est du respect.

2. Je bois de l’eau avec du citron
L’hydratation est essentielle quand je suis malade. L’eau aide à fluidifier les sécrétions et le citron apporte une touche de fraîcheur qui me fait du bien, autant au corps qu’à l’esprit.

3. J’opte pour des mouchoirs doux avec lotion
Se moucher souvent peut irriter la peau. J’aime les mouchoirs avec lotion parce qu’ils font toute la différence… Moins de rougeurs, moins d’inconfort…

4. Je mange des aliments légers
Je privilégie des repas simples et faciles à digérer : Soupes, toasts, légumes avec beaucoup d’oignons. Mon corps a déjà beaucoup de travail à faire, je ne lui en ajoute pas.

5. Je respire des produits à base d’eucalyptus
L’eucalyptus m’aide à mieux respirer et à me détendre. Cette routine m’apaisent et améliorent la qualité de mon sommeil.

– Un bloc de Marée Chandelle dans la douche
– Un peu de Vicks sous le nez avant de dormir
– Quelques gouttes d’huile essentielle dans mon diffuseur

Je te souhaite un beau mois de janvier… Plein de douceurs !