On dit souvent qu’on mange avec les yeux. D’autres mangent avec le goût. Moi, je mange avec le ressenti. 

Ce que je veux dire, c’est que j’utilise mon intuition pour savoir ce dont mon corps a besoin. Ce que j’ai vraiment envie de manger. Pas pour combler un vide, pas pour suivre une règle, mais pour être à l’écoute de ce que je ressens avant, pendant et après avoir mangé. Je peux manger les mêmes choses durant 4 jours… sans problème. 

Apprendre à me faire confiance avec la nourriture, ça a été tout un apprentissage. 

Avant ma chirurgie bariatrique, je me préparais à ce changement. Je savais qu’un jour, mon corps me demanderait de manger moins. Que mes repères allaient changer. Et surtout, que mon rapport à la nourriture allait devoir évoluer. 

J’ai discuté avec des personnes qui avaient déjà vécu cette réalité. J’ai parlé avec ma famille, pour qu’ils comprennent que je n’allais plus manger comme avant. Que j’allais parfois laisser de la nourriture dans mon assiette. Que je ne me forcerais pas à finir « pour ne pas gaspiller » . Que j’allais écouter mon corps, même quand ce n’était pas logique pour les autres.

Est-ce que je me sens punie de ne plus manger autant qu’avant ? Non. 

Parce que j’étais prête. Parce que j’ai compris que manger moins ne voulait pas dire vivre moins. Ça voulait dire vivre autrement. 

Aujourd’hui, je mange pour me nourrir, pas pour me remplir. Je choisis ce qui me fait du bien, ce qui m’apporte de la légèreté, ce qui me fait sourire après. 

Et surtout, je me permets de savourer chaque bouchée sans culpabilité, sans excès, sans honte. 

Apprendre à manger avec le ressenti, c’est un geste de confiance envers soi. 

C’est accepter que la relation à la nourriture peut être douce, intuitive et bienveillante. Et que cette transformation-là… c’est peut-être la plus belle de toutes.